2023/10/08
10月に入りようやく暑さが落ち着いてきた今日この頃
皆様いかがお過ごしでしょうか。
ここ数日、日中と朝晩との気温差が激しく体調を崩しやすい季節となってまいりました。
なぜ季節の変わり目に人は体調を崩しやすいかといいますと
【人の身体は急激な変化に弱いため】です。
例えば普段運動をしないお父さんが子供の運動会で張り切ってリレーを走ってケガをしたり
慣れないダイエットで急な食事制限をしてかえって体調を崩してしまったりと
皆様にも思い当たる節があるのではないでしょうか。
身体に変化をつける際は徐々に慣れさせていくことが重要です。
通勤・退勤時間帯には1枚羽織ものを活用するなど
自身でコントロールをして風邪に負けないように冬を迎えましょう！
